Meditación
Meditar es mucho más que relajarnos, aunque no cabe duda de que quizás es necesario empezar por allí para poder entrar más profundamente.
Meditar es una vía que nos ayuda no solo a vivir una vida más saludable, sino que permite que las personas podamos avanzar más fácilmente en nuestro camino de autodesarrollo.
La comida, la psicoterapia y la meditación son un trío indispensable, para conseguir niveles mayores de consciencia y vivir una vida más plena. La idea de la Fundación Soysol es abarcarlos todos. Uno empieza por el área que quiera, y poco a poco va completando un programa mucho más holístico que toma en cuenta a la persona de manera global con todas sus partes, física, emocional, energética y mental.
Un viaje de mil leguas comienza con un solo paso.
Lao-Tsé
Programas
Tenemos dos tipos de programas en los que nos hemos formado ampliamente, y los que he integrado a mi vida practicándolos cotidianamente. Uno es el Mindfulness y otro es el Tao como sistema y camino curativo y de autodesarrollo.
Programa Mindfulness
Está técnica nos invita a estar presentes en el aquí y el ahora. Todas las meditaciones serias que existen dejan la imaginación y las elucubraciones mentales, así como las visualizaciones, a un lado, para profundizar en el ser. Mindfulness es estar aquí y ahora, dejando a un lado el malestar por lo que haya sucedido, la nostalgia de tiempos pasados, las ilusiones por el porvenir, o los miedos por lo que pasará, y aceptar con amplitud lo que la vida ofrece en este momento con ecuanimidad, sin apegarnos, ni rechazarlo o juzgarlo.
Programa TAO
Nada mejor que el tao, para adentrarnos en las energías y llegar con el tiempo a estados de meditación absolutamente profundos y de abismamiento en el ser, para realizar lo que realmente somos. Es un sistema de prácticas que cuenta con una tradición de milenios, y que fue enseñado de manera secreta en la antigüedad.
El Tao no es un tipo de meditación propiamente dicho, aunque se llega a ella. Como tampoco lo es el zen o el vipassana. Éstos son caminos o sistemas de autodesarrollo, con un linaje ancestral muy profundo.
Tú eres SoySol
Si has perdido la confianza en el ser humano o incluso en ti mismo, nosotros venimos a decirte que creemos en ti. Nuestro sueño es posible.
