El ABC del Mindfulness es una iniciación a la atención plena tanto para quienes no saben nada sobre esta practica como para aquellos que ya la practican pero que no han descubierto cómo la intención juega un papel muy importante en el meollo de llegar a lugares de transformación interna que nos conduzcan a la verdadera raíz de lo que somos en realidad, que no es más que Amor.

Los médicos, psiquiatras, psicólogos y el mundo sanitario en general, aunque no solo, recomiendan el mindfulness, pero no siempre ven su potencial auténtico. Se quedan en su influencia en la salud física y psicológica, pero no toman en cuenta su aspecto original proveniente de tradiciones ancestrales de gran valor como son el zen o el vipassana, linajes en donde la atención plena se ha practicado y difundido a través de maestros iluminados.

Si quieres encontrar paz interior has de saber que más allá de la moda que todo lo descafeína, esta practica es un modo de vivir que aumenta la conciencia de las personas y las conduce a desarrollar su potencial auténtico.

El verdadero mindfulness es descubrir que ya Eres lo que estás buscando. Llegar a esa verdad te abrirá todas las puertas. No es la ansiedad lo que quieres sanar, no es el estrés lo que quieres reducir, esto no va de solo relajarme, sino de descubrir que puedo vivir una vida plena y satisfactoria en contacto con lo que Eres de Verdad.

✅ Para disminuir tu estrés y ansiedad, y dormir mejor.

✅ Para quererte más a ti mismo/a.

✅ Para mejorar tus relaciones contigo mismo y los demás.

✅ Para gestionar tus emociones y aprender a transformarlas.

✅ Para disfrutar cada instante y vivir con mayor ecuanimidad y sabiduría los momentos desagradables.

✅ Para aumentar tu conciencia y descubrir que eres Amor.

¿QUIÉN LO IMPARTE?

María del Pilar Novoa Salvador. Licenciada en Económicas, con estudios de postgrado en psicología humanista y transpersonal, así como en la técnica de mindfulness. Práctica desde hace 15 años la meditación y actualmente es directora de la Fundación SoySol promoviendo a través de ella la salud de las personas y del planeta, entendiendo que su bienestar está interrelacionado. Su enfoque abarca, terapia psicológica, meditación, alimentación saludable, y temas de sostenibilidad medioambiental con talleres de sensibilización y asesoría gratuita en autoconsumo solar.